ごん先生の健康ブログ

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ごん先生の健康ブログ 2018年12月

自分を大事にしよう。

だいぶ冬らしい寒さになってきましたね~。
体調管理には気を付けて、風邪やインフルエンザにならないようにしましょう!!

さあ、今日のテーマはあなたの体は他の何よりも大事ですよ!!
ってことです。

最近、患者さんを診ていて感じる事は、色々なやるべきこと事が多過ぎて、「自分のことを大事にしていない人が多い」という事です。

自分の事は後任せで、家族や職場の事を最優先に行動する。
その結果、周りには喜ばれてあなたは必要とされるでしょう。
しかし、その期待に応え続けると、確実にあなたは疲れてしまいます。

さらにそれが習慣になると、疲れているのが普通になります。
その状態で来院される方が非常に多いです。
これがなかなかよくならない理由にもなります。

治療を受けるのも大事なことです。
それと同じくらい、普段の疲れを減らすことも大事です。

なので、ストレス発散として、好きなことに没頭したり、毎日を楽しく生きることを意識して自分と向き合ってほしいなと思い更新しました。

あなたの体は何よりも大事です。
それを忘れないでください。

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