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肩こり解消!!

ごん整骨院の権藤です。
今日のテーマは「肩こり」です。
皆さん、肩こりに悩まされていませんか?
肩こりといっても、症状は人それぞれです。
「肩が痛い」や「肩が重い」や「肩に何か乗っているようだ」など…
ついでに「頭痛」がある人が多いです。

肩こりで病院に行ったことのある人はいますか?
肩こりがひどくて、頭痛もある。どこか心配で、なにか悪い病気じゃないかしら?とりあえず病院でも行ってみよう…という方は多いと思います。
でも、病院で先生に「骨に異常はありません。湿布と薬を出しときますので様子を見てください。」
と言われることが多いです。
残念ながら、先生に肩を診てもらいたかったのに患部を触られもしなかった…という人がたくさんいます。
しかし、それはあくまで患者目線での話。
病院からすると、肩こりという症状は病気やケガじゃないんです。
だから、「頚肩腕症候群」という総称で診断されてしまう。
病気やケガではないから、専門外なんです。
だから先生は肩揉みしてくれませんし、ツボをグイグイ押すこともしません。

肩こりを改善したい人は、整体やマッサージなど専門でやっているところで治療することをお勧めします。
ただし、詳しい検査は病院でないとできないので、ご注意くださいね。
おかしいなと思ったら、まずは病院で検査です。
そして次に肩こりの治療は整体やマッサージです。
病院での薬や湿布ではありません。残念ながら、それではなかなか改善しません。

それぞれの専門に任せるのが一番です。大事なのは自分で判断して使い分けることです。

私は整体が専門なので、毎日肩こりの人を治療します。
その方たちはお金も時間も使って、私たちを頼ってくれています。
その方たちが早く良くなってほしい。
だから、長く良い調子が保てるように、肩周りのストレッチや、手軽にできるセルフケアを教えています。

今回は肩こりに効くセルフケアの一つを紹介します。
「親指の付け根」
「肘の周りの硬くなっている筋肉」
を毎日マッサージすることです。
緩める場所さえ決まれば、あとはテレビを見ながら1分程度してもらうだけです。
簡単でしょ?笑
筋膜が肩までちゃんと繋がっているので、真面目に毎日1分すればちゃんと効果が出ます。
ぜひ試してみてください。

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